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El ejercicio como Alimentos Para el Cerebro


Los beneficios del ejercicio como alimentos para el cerebro parecen casi interminables por que su impacto repercute en todo el organismo, influyendo casi en todos los sistemas fisiológicos.

El ejercicio fortalece los huesos y los músculos, por ejemplo, y mejora nuestro equilibrio. Ayuda a regular el apetito, cambia el perfil lipídico en la sangre, reduce el riesgo de contraer más de una docena de tipos de de cáncer, mejora el sistema inmunológico y nos protege contra los efectos tóxicos del estrés. 

Al enriquecer el sistema cardiovascular, el ejercicio disminuye el riesgo de padecer enfermedad cardíaca, derrame cerebral y diabetes. Combinado con los beneficios intelectuales que parece ofrecer, el ejercicio es lo más cercano que exista en la medicina moderna a una panacea para el mejoramiento de la salud humana. Y tiene que haber formas de aprovechar esos beneficios en los mundos prácticos de la educación y los negocios.                                                                                                                                              

Por tu salud!!!

Edú González Palomino

 

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