Así como existe más de un tipo de vitaminas B (vitamina B1, B6, B12 y así sucesivamente), hay más de un tipo de ácidos grasos omega-3 cada uno de ellos afecta el cuerpo de diferentes formas. Los tipos de ácidos grasos omega-3, encontrados en la comida vegetal son distintos de los encontrados en el pescado. Así que si usted consume alimentos de origen vegetal que contienen grasa omega-3, tales como la linaza molida o el aceite de semilla de linaza, todavía tendrá una deficiencia en las otras grasas omega-3 que se encuentran principalmente en el pescado. por ejemplo, muchos de los alimentos q hacen vegetal de omega-3,no con los tipos encontrados en el pescado. Esto no es necesariamente malo, pero algunos consumidores pueden tener la impresión equivocada de que la obtienen suficiente grasas omega-3 cuanto de hecho todavía tienes suficiente la cierta clases.
Centinelas estructuras
Las grasas omega-3 están involucradas con casi todas las funciones claves del cuerpo y son una parte estructural importante de cada célula del organismo.nos e la clase de grasa que se espera para ser utilizada en una hambruna. Demos un breve vistazo a algunos de sus roles vitales
Cerca biológicas
as grasas omega-3 son las guardianas de las células. Forman la arquitectura clave de la membranas, la cerca biológica que rodea cada célula. Esto afecta la fluidez de las células cual, a su vez, influencia un número de actividades en el cuerpo. En forma notable, la composición y fluidez del las membranas celulares dependen en gran medida de lo comemos.
Cimientos del cerebro
Las grasas omega-3 son los cimientos clave de cerebro y de los ojos. Son al cerebro lo q el calcio es de huesos. De hecho, la mayor parte del cerebro (60 por ciento) está compuesta de grasa, la segunda concentración más alta de grasa en el cuerpo
Actividades esenciales
La grasa omega-3 son como abejas industriosas por lo tanto el cuerpo. Demos una mirada a su impacto a largo plazo sobre el salud:
Comunicación celular
Las células del cuerpo se comunican de manera inalámbrica y las grasas omega-3 les ayuden a mantenerse en este contacto. Es perecido a la recepción de un teléfono celular puedes quedar “desconectada” esto tiene un significado especial para la función cerebral, la cual afecta el ánimo, el aprendizaje, la concentración y la memoria.
Encender y apagar los genes
A largo de toda la vida, los genes son regulados en forma constante o perdido y apagados como un interruptor. De forma sombrosa, de acuerdo con una nueva y dinámica área de investigaciones llamadas eicosanoides. Estas tienen impacto en una variada gama de funciones que incluyen la fertilidad, la digestión, la función renal, la respiración, la soriasis. El cáncer, las alergias, y las migrañas
Roles específicos en el cuerpo
Si las actividades anteriores no son los suficientes impresionantes, las grasas omega-3 juegan roles importantes en el mantenimiento de la salud de los órganos. Recuerda los síntomas del niño enfermo que tenia deficiencia de ácidos grasos omega-3: adormecimientos, hormigueo, debilidad, incapacidad para caminar, dolor de piernas, disturbios psicológicos y visión capacidad borrosa. Estos síntomas ilustran las diversas funciones corporales afectadas por las grasas las omega-3:
El cerebro
Las grasas omega-3 ayudan a elaborar y regular en el cerebro químicos fundamentales que afectan el ánimo. Estas grasas se requieren para el crecimiento y el desarrollo del cerebro, por no mencionar la comunicación celular, la cual se puede afectar el aprendizaje y el cociente intelectual. Esta función de las omega-3 tiene muchas implicaciones sobre el estado de ánimo y los desordenes de aprendizaje, la demencia, el estrés y la hostilidad.
La visión
Las grasas omega-3son griticas para visión a lo largo del siglo vital desde el desarrollo de la vista en el útero hasta prevención de problema visuales en los años tardios.es el rol tiene muchas aplicaciones en los desordenes de la visión y el aprendizaje .
La sangre
Aunque se pone que la sangre debe ser más espesa que el agua , el espesor sanguíneo (viscosidad puede ser riesgo para la salud las o mega hace que la sangre circule suavemente lo cual permite al corazón bombear la sangre con menor esfuerzo. Las grasas o mega tres también protegen arterias al mantenerse elásticas y flexibles.
Esta característica tiene muchas implicaciones en los infartos cardiacos y los derrames
Estimulador cardiaco natural
Las grasas omega-3 ayudan al corazón al mantener un ritmo constante despacioso .esto ayuda a prevenir muerte súbita por infarto, lo cual es una consecuencia frecuente de la arritmia cardiaca
Huesos fuertes
Las grasas o mega tres ayudan a incrementar la absorción del calcio y la formación de los huesos y además evitan la distribución cartílagos y de esta manera juegan un rol al prevenir y tratar las osteoporosis.
Esto es difícil imaginar que el consumo inadecuado de grasas omega-3 tendrá algún efecto en alguna parte del cuerpo incluyendo el cerebro de forma clara, las grasas omega-3 se requieren para un cuerpo y mente sanos
